日記
2017年4月20日(木)
体重62.7kg   体脂肪率36.5%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

最悪

07:21
体重62.7kg  体脂肪率36.5%

覚悟のうえとはいえ
増えすぎでしょ。

しかし
考えてみると

ビール
ジョッキで5杯
つきだしの肉じゃが
サラダ
お刺身
焼き枝豆
せせりのからあげ
もつ焼き
しめのリゾット
アイス

がっつりいただきました。
これだけ飲み食いすれば
そりゃ
増加しないほうがおかしわな。

今日、明日で
きっちり戻さないと。

自分に甘いこの性格。
どうにかならないものかしら。


コメントする


 


59歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.9s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.7s

一覧へ

 

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 62.9s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!