日記
2017年4月20日(木)
体重66.4kg   体脂肪率35.0%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

66.4kg   35.0%

07:01
体重66.4kg  体脂肪率35.0%


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43歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-4.4kg
現在67.5kg 36.9%
あと7.5kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.2s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.7s

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.7s

おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

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