日記
2010年12月18日(土)
体重48.7kg   体脂肪率23.9%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

○

12月18日

00:00
体重48.7kg  体脂肪率23.9%

朝 野菜豆乳
  食パン(ブルーベリー)

昼 野菜豆乳
  焼きうどん

夜 野菜豆乳
  アジフライ
  アボカドのサラダ
  プロテイン


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40代前半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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合計

 

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juney
36歳 女性 
156.0cm 47.9s

のの
女性 
153.0cm 50.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.4s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

あこ
29歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代後半 女性 
153.4cm 65.2s

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