日記
2010年12月18日(土)

足パカ

○

夜は野菜中心

○

間食は100iまで

○

お風呂は1時間以上

×

骨盤・ピラティス・エクササイズ

×

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

×

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○

・・・・

00:00
体重56.5kg





▼朝食

×


▼昼食

ほっとドック
ゆずサワー


▼夜ご飯

一口カツ3つ
からあげ2つ
サラダ
豆乳バナナ



豆乳バナナゎ、朝ヵ昼だけにする!!!!!!!!


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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

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合計

 

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みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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友梨
30代前半 女性 
170.2cm 70.1s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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