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日記
2010年12月18日(土)
体重60.3kg   体脂肪率27.3%

毎日水を最低1リットル〜2リットル飲む!

未記入

お風呂上りのマッサジー・フラフープ!

未記入

柔軟体操!

未記入

○

○

○

○

○

○

もうすぐ・・・・**

00:00
体重60.3kg  体脂肪率27.3%


こんばんわ!

今日は朝寒くて体重図れませんでした*!



なんと夜お風呂上りに体重計に乗ると


マイナス0.4kg!!!!!!


何日間かずっと体重減らなかったのですが


やっと落ちた(;0;)!!!!



食べないダイエットは無理だし

極力3食たべることを心がけようとおもいます!!

リバウンドはしたくない**!



けど体重が-0.4減ったところで


体脂肪も2%ぐらい変わったのですが、



体重計あってますか(・_・)?


体脂肪ってコロコロかわるものなのでしょうか?



はやく50kg台の数字が見れるよう頑張ります**!!


コメント
 
 
2010年12月18日 23:35
応援ありがとうございました(≧∇≦)
お互い目指せ50?代ですね(o^∀^o)
 
 
2010年12月19日 02:08
寒いと動けませんよね(*_*)

おめでとうございます(^-^)/
こっちはどんどん増えてます(泣)
 
 
2010年12月19日 11:19

うち体重減らないです(;_;)てか増えてます...
体脂肪率もころころ変わりますよ(__;)

うちもはやく50台いきたいです><

2010年12月20日 00:33
⇒一生豚と思うなよ!! さん**
応援したのはいいものの
今度は私が来なくなっちゃいました!!笑
2010年12月20日 00:34
⇒遊毅さん**
ほんとに;;
お布団から出れないし、
今日はお布団の中にいても寒かったですToT
2010年12月20日 00:35
⇒みィ⌒ちャん..☆ さん**
体脂肪もころころ変わるものなんですね〜**
体重が減るダイエットだけでなくて、
ちゃんと体脂肪が下がっていって
くれればいいのだけど><

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20代後半 女性 身長:167.0cm
健康的に生活改善!
2010年9月21日スタート
開始時64.2kg 32.0%
+0.8kg +0.8%
現在65.0kg 32.8%
あと10kg あと7.8%
目標55.0kg 25.0%

 

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合計

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.6s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.7s

べし
43歳 男性 
169.0cm 65.2s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
29歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
40歳 女性 
155.8cm 54.5s

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