日記
2017年4月19日(水)
体重57.2kg   体脂肪率27.5%

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

(前日)筋トレしたか?

○

(前日)有酸素運動したか?

○

今日一日、大切に丁寧に過ごそう(確認)

○

幸運の神様

07:06
体重57.2kg  体脂肪率27.5%

朝一番のお水で、玄関のたたきを拭きあげると、幸運の神様が訪れると聞いてやり始めたのが、ほぼ1年前。
訪れたかどうかは、私の考え方によるけど、
少なくても玄関だけは綺麗!という自信は、自分を支えてくれています。

そこに南雲医師の、食器を洗ったスポンジで、排水口も掃除するという衝撃の記事を見て、
そこまではできないけど、排水口も毎日やるようになりました。

そしたら、大変だったのは最初の一日だけで、それが心地よく、調子に乗って来て、その勢いで、換気扇カバーも毎日やるようになりました。

かなり気持ちいいです。

気がつくと、体重もいい感じで減り始め、
今回は、小田原のマンションから、新築一戸建てに引っ越すことになりました。
(さらにど田舎なので、しばらくは登戸のアパートは引き払えないかな)
幸運の神様が来たかはわからないけど、直感が冴えてきたみたい。

なんだか、滞っていた空気が流れ始めたって感じです


コメント
2017年4月19日 09:06
新築ご購入、おめでとうございます♪
ご縁ですからね、ものも人も直感が大事(^^)v

昔、「トイレの神様」って歌がヒットしましたよね
たしか毎日綺麗にしておこうって歌詞だったような?
ちょっと思い出しました
2017年4月19日 10:35
幸運の神様、いましたね。
私も3.11の地震で部屋がすごい状態になったのをきっかけに断捨離を始めました。
その時に玄関と台所などの水回りは毎日お掃除するようにしています。
新築一戸建て!!なんていいことはないのですが、大きな問題もなく毎日が送れているのでそのおかげかなと思ってます。
いつかこんないいことが・・・!!!と報告できるように、さらに励みます。
2017年4月19日 13:12
掃除や断捨離、習慣化すると気持ちいいですよね。
その気持ちいいの自体が幸せな感覚だけど、ダイエットもいい感じになってるなんて( ̄▽ ̄= ̄▽ ̄)
2017年4月19日 16:39
引っ越し羨ましいですー。
うちも、今、大きなソファとか捨て初めてます。
キレイになると、気が晴れやかですね!
2017年4月19日 18:26
仕事変わったばかりの時は大変そうだったけど、いい風吹いてきた感じですね(^^)
順調で好回転になってきたのが伝わってきて嬉しい。何よりも新築の家楽しみ〜。
新しい家の周りの景色やランニング環境もまた楽しみだわ!todahiさんがどんな素敵な写真撮ってきてくれるんだろうって(^。^)
2017年4月19日 19:34
綺麗な玄関には幸運の神様がやってくるのですよ♪
私も見習って、せめて玄関はピカピカにしようと思いました。
2017年4月20日 12:27
☆ちょたろうさん
 ありましたね、そんな歌。
 たぶん、トイレ掃除も玄関掃除も、原理は同じだと思うんです。
 なにか根本のところがクリアになっていくような、
 だから、風通しがよくなったような感覚になるんだろうなと。

☆白と雪さん
 断捨離に、なかなかいけないんです。
 掃除がこれだけ気持ちがいいんだから、
 さぞや物が少なくなったらすっきりするだろうなというのはわかってはいるんですが。
 なんとなく、おうちの状況、私の体の状況、私の心、すべてリンクしているような気がいたします。

☆なこさん
 まだ日程は決まっていないんですけどね。
 これからばたばたでしょう。
 大きなソファがなくなったら、それはそれは、かなりすっきりしたでしょう。

☆ラテさん
 仕事のほうは、これから一山あります。
 これを乗り越えたら、私はかなり自信がつくと思う。
 さて、こちらはどうなるざんしょ。
 小田原は探索しつくした感があるので、私も楽しみです。

☆けるるさん
 やっぱりそうかな?
 直感がさえわたっていました。
 そ、せめて玄関だけってやっていて、増えてきました。
 毎日やると、今まですごく掃除が嫌だった場所がやりたくなってくる場所に変わるんですよね。
 


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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.1kg +4%
現在58.4kg 30.0%
あと8.4kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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