日記
2010年12月18日(土)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

やせるイメージをもつ

○

毎日7時間は寝る

×

1日1500Kcal以内

×

ストレッチ、マッサージ

○

運動もする

×

がんばるぞー

00:00
体重53.0kg  体脂肪率23.0%

今日から本当にダイエット!
夏になってからやせたいって思っても
遅い遅い!!
今から頑張って春には目標達成したい!
ほそくなるー!!!


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30歳 女性 身長:162.7cm
ぜったいやせるー!!
2010年12月18日スタート
開始時53.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標49.0kg 20.0%

 

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40代前半 女性 
164.0cm 54.7s

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164.0cm 50.8s

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