ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 4/19(水)プチ断食・結果
日記
2017年4月19日(水)
体重43.6kg   体脂肪率21.4%

お楽しみの朝測定
ジャジャーーーーン マイナス1.1kg
ちなみに
1回目(2/23) マイナス1.2kg
2回目(3/22) マイナス600g
3回目(3/29) マイナス800g 
この方法は邪道であり
続ければ体調に影響するのは分かってるので リバウンドの応急処置

ですが 今日もお休みなので
もう一日だけ続けてみる  回復食も兼ねて

気分は最高(*^O^*) 減った嬉しさもあるけど
胃も体も気持ちも軽い♪
ファスティング効果でしょうか?  
前回も味わった《仙人気分》です


今日はママさんのところへ
新任のケアマネさんとのカンファレンスがある
それと
戦死したおじいちゃんの戦没者特別弔慰金(遺族年金)の受け取り
これも父から相続したものの一つ  
ありがたく頂戴致しますm(_ _)m

「戦後」はまだ終わってないんだなぁと こういう機会に感じる



今日食べたもの(その都度追記)

味噌汁 リンゴ4分の一 ヨーグルト
小さいおにぎり1個 卵スープ チオビタ
充てん豆腐半丁 茹で春キャベツ 


コメント
2017年4月19日 05:27


おはよう 仙人o(^-^)o
凄いなぁ〜

私も今日こそは調整しないと…

時間おしおし 踏み台やっつけますo(^-^)o
2017年4月19日 09:09
仙人サマおはよう(^^)/

心も体も洗われた感じなんだろうね〜
定期的なファスティングは健康にいいらしいよ
合ってるなら続ける価値はあると思うな
私は絶対無理だけど(^^ゞ
2017年4月19日 12:13


今頃 ママさんのところかな(・◇・)?

私も草取り頑張ってるよ〜
今週中にはAブロックを終わらせる予定(^O^)

明日は久々のランチだし 金曜日はよーやく母親退院なので 病院へ

って事で 出来るところまで今日頑張る(^O^)
2017年4月19日 21:09
ちょたろうさん

こんばんは(^_^)/

週末ファスティングという健康法もあるらしく
体調がよければ たまにはいいみたいよ
ガマンできればの話(´д`)

今日はアクシデントがあったりで少し疲れたよ 想定外!
チオビタに助けられた(笑)

明日からは通常です

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は単純明快!
過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.9kg -0.8%
現在44.1kg 21.2%
あと0.6kg あと0.2%
目標43.5kg 21.0%

 

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