日記
2017年4月19日(水)
体重46.6kg   体脂肪率25.3%

ウォーキングをする

○

間食をしない

○

湯船につかる

×

次の日仕事の時は呑まない

×

首が痛くて駄目

04:08
体重46.6kg  体脂肪率25.3%

首が痛くて
早退


ステーキサラダ丼、飲むヨーグルト

アジの干物、卵焼き、ほうれん草

オニオンスープ

9296歩


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51歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
+0.5kg +0.1%
現在47.5kg 25.6%
あと5.5kg あと5.6%
目標42.0kg 20.0%

 

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  2018年6月  
              
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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 53.8s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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