日記
2017年4月18日(火)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○





ユニクロでリラコ2枚とミッキーのTシャツ買いました。
小皿も貰いました。ミッキーブルーいいよー。好みだ(笑)
リラコは夏に大活躍するはず。

昨日は休みでお菓子を食べ過ぎました。毎回言ってる気がする。

水素水みかん

@塩マーガリントースト
 野菜ジュース

時間配分を間違えました…急いでた(笑)

缶コーヒー

Aエッグチーズサンド
 ブルーベリージャムサンド
 コーヒー

6枚切りのを2個って多いよね…

頂き物の抹茶のチョコ

ガツンとしたやつ。明治のTHE チョコレート。
抹茶はかすかで、ビター感が強い。抹茶強い方が良かった(´∀`;)頂き物なのにすいません。

B青汁
 さくら団子2本


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.1s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.4s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.8s

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