日記
2017年4月18日(火)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○





ユニクロでリラコ2枚とミッキーのTシャツ買いました。
小皿も貰いました。ミッキーブルーいいよー。好みだ(笑)
リラコは夏に大活躍するはず。

昨日は休みでお菓子を食べ過ぎました。毎回言ってる気がする。

水素水みかん

@塩マーガリントースト
 野菜ジュース

時間配分を間違えました…急いでた(笑)

缶コーヒー

Aエッグチーズサンド
 ブルーベリージャムサンド
 コーヒー

6枚切りのを2個って多いよね…

頂き物の抹茶のチョコ

ガツンとしたやつ。明治のTHE チョコレート。
抹茶はかすかで、ビター感が強い。抹茶強い方が良かった(´∀`;)頂き物なのにすいません。

B青汁
 さくら団子2本


コメントする


 


43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

Jinx
26歳 女性 
160.0cm 60.1s

一覧へ

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!