日記
2017年4月18日(火)

毎日体重計に乗ること!

×

お通じ出た?

○

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆4月18日

23:55

日をまたいでしまった後付け日記です!
ただいま0:24(^◇^;)
今日は作り置き日でした!!
どうにも夕方から始まって、終わるのが20時半とか遅すぎる。
でも作り置きあると後が楽チン。もっも手際と効率よくしたいなぁ(*´・ω・`)

買い物をもっと前に済ませて、作る日は早い時間から作るとかがいいのかな。材料が冷蔵庫小さくて、タッパでいっぱいだと置いておけないしなぁ( ;∀;)


夏に冷蔵庫買うか検討するので、良いものと巡り合えるといいのですが...(´・ω・`)


お仕事の面接日が決まりました(`・ω・´)ゞ
緊張でいっぱいですけど頑張ります!!!


食事記録は何だか今日は食べたいもの食べた日だったかも?
間食も多かったなぁ。


・・・・・・・・・・・

*朝ごはん

白米70
納豆
主菜1品 副菜2品
ヨーグルト


*お昼ごはん

スーパーのお弁当


*夜ごはん

今川焼き(冷凍)
作り置きしながらの味見色々


*間食

チョコチップクッキー
メロンのカップケーキ(炭水化物19.9g)


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.1kg -0.5%
現在78.7kg 38.6%
あと4.7kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

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