日記
2017年4月18日(火)
体重67.7kg   体脂肪率31.7%

炭水化物は半分を旦那に!

○

5000歩以上歩く。

○

ストレッチ

○

ダイエットDVDでレッツダンス♪

×

外に出る。

○

お通じ

○

30分のウォーキング

未記入

67.7kg   31.7%

23:27
体重67.7kg  体脂肪率31.7%


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30代後半 女性 身長:158.5cm
結婚前に56キロまでダイエットしたのに、結婚と遠くへ引っ越し、専業主婦で周りに友達居ないし、引き隠ってたら半年でブクブクと12キロ増。
妊活には25%以下の体脂肪が理想、と聞いたのでダイエット再開。夏までに最低でも60キロを切りたい…ッ(。>д<)
2017年2月14日スタート
開始時68.1kg 34.4%
+1.7kg +1.7%
現在69.8kg 36.1%
あと14.8kg あと13.6%
目標55.0kg 22.5%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 71.6s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 72.3s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 72.1s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

もみじ
30歳 女性 
158.0cm 76.3s

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