日記
2017年4月18日(火)
体重57.3kg
収支カロリー 335 kcal
摂取カロリー 1,928 kcal
消費カロリー 1,593 kcal

朝 体重測定

○

入浴後リストウェイト装着

○

排便

×

二の腕マッサージ

未記入

レコーディング

未記入

ジムで筋トレ

×

ジムでランニング

×

入浴

○

食事1500kcal以下

×

ヘルシア1本

×

甘い飲み物を飲まない

○

スーパー

22:31
体重57.3kg

前日比+0.4

...(OдO`)

どんどん増えてる。。


ただ、数日お通じがないので、
その影響もあると思いたい。

私って、便秘がちだったんだなぁ。。
今まであまり意識したことがなかった。


今日も過ちを犯してしまった。
仕事終わり
しかも、特に遅番終わりにスーパーに寄ることが
どれだけ危険な行為か
百も承知だったはずなのに...

20時過ぎ、あまりにお腹が空いていた。
お蕎麦がどうしても食べたくて、
ふら〜っとスーパーに寄ってしまった。

蕎麦をカゴに入れ、
オイコスを多量にカゴに入れ、
何の気なしにお惣菜コーナーの前を通った。
当たり前のように
かき揚げをカゴに入れ、
値引きシールのお寿司は迷ったけど、
空腹を前に、我慢はあまりにも酷だった。

そっとカゴに入れて、お会計。
21時帰宅。

蕎麦は少し加減した。
かき揚げは1個食べた。
お寿司は、1パック全部食べなければ良いと思った。

思ったのに、1パック食べた。
やってもうたー/(´・_・`)\

昨日、煎餅の1枚で
ごねてた人とは思えませんね。


明日はジムに行こう。


コメント
2017年4月18日 23:02
空腹で食品売り場に行くのは拷問ですよね
買いすぎるし、食べずに過ごすのは非常に難しいと思います
食べ過ぎたかもしれませんが、空腹で食べたのだから、まだ良い方だと思います
ワタシ、空腹でないのに口寂しくて、ダラダラ食べることが多いのですが、そういう食べ方がダイエットには一番マズイと思っています(o⌒∇⌒o)
2017年4月20日 00:28
空腹で頭がバカになりました...
できるだけ、そういった状況は避けたいと思っていたのに。。
見るとやっぱり食べたくなるので、見ない!笑

コメントする


 


31歳 女性 身長:155.5cm
アラサー花嫁。
今年の夏の結婚式に向けてダイエット中。。
ウェディングドレス、綺麗に着たいー(xдx;)!!!!

目標-2kg/月→2017年2〜4月まで達成!(62→56kg)

2017年6月
[妊娠中につき変更!]
*妊娠中の体重増加許容範囲内におさめる
*健康的な食生活
*無理しない
2017年3月1日スタート
開始時62.0kg   
-2kg
現在60.0kg 33.6%
あと10kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

はる
女性 
156.0cm 59.3s

一覧へ

 

toshi
男性 
170.0cm 106.7s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!