日記
2017年4月18日(火)
体重54.5kg

1日8000歩以上歩く

未記入

23時までに就寝

未記入

夕食は炭水化物抜き

○

毎日快便

未記入

朝のストレッチ

○

腹筋10回

未記入

平日の飲酒をやめる

未記入

スクワット10回

未記入

ルールは前日の成果とする

未記入

54.5kg

22:46
体重54.5kg


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42歳 女性 身長:156.0cm
1ヶ月1s減で9月までには20代の頃の体重をめざす!
2017年4月17日スタート
開始時54.5kg
-0.8kg
現在53.7kg
あと3.7kg
目標50.0kg

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

みきん
45歳 女性 
153.0cm 53.1s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 44.8s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.3s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 54.2s

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