日記
2017年4月18日(火)
体重54.5kg

1日8000歩以上歩く

未記入

23時までに就寝

未記入

夕食は炭水化物抜き

○

毎日快便

未記入

朝のストレッチ

○

腹筋10回

未記入

平日の飲酒をやめる

未記入

スクワット10回

未記入

ルールは前日の成果とする

未記入

54.5kg

22:46
体重54.5kg


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42歳 女性 身長:156.0cm
1ヶ月1s減で9月までには20代の頃の体重をめざす!
2017年4月17日スタート
開始時54.5kg
-0.8kg
現在53.7kg
あと3.7kg
目標50.0kg

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

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