日記
2017年4月18日(火)
体重69.8kg

20時以降食べない

未記入

1km以上走る

未記入

30分歩く

未記入

再開

21:47

去年から食べる量、飲酒量を減らすよう意識。運動は少し減ってきた最近です。
体重は、70kg±1`を変動。記録と運動を再開していく。


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41歳 男性 身長:163.0cm
マラソン大会にちょくちょく出て、その度に日々走ってます。痩せないのは走り足りてないんでしょうね!
2015年5月22日スタート
開始時72.4kg 27.2%
-2.3kg -1.1%
現在70.1kg 26.1%
あと7.1kg あと2.4%
目標63.0kg 23.7%

 

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エリナ
39歳 女性 
161.5cm 67.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 75.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 55.6s

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