日記
2017年4月18日(火)
体重69.8kg

20時以降食べない

未記入

1km以上走る

未記入

30分歩く

未記入

再開

21:47

去年から食べる量、飲酒量を減らすよう意識。運動は少し減ってきた最近です。
体重は、70kg±1`を変動。記録と運動を再開していく。


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41歳 男性 身長:163.0cm
マラソン大会にちょくちょく出て、その度に日々走ってます。痩せないのは走り足りてないんでしょうね!
2015年5月22日スタート
開始時72.4kg 27.2%
-2.3kg -1.1%
現在70.1kg 26.1%
あと7.1kg あと2.4%
目標63.0kg 23.7%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.1s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 67.8s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

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