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日記
2010年12月18日(土)
体重41.4kg   体脂肪率16.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

○

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

510DAY*おおそーじ*

00:00
体重41.4kg  体脂肪率16.4%

今日ゎだんなっちゎ仕事です。

午前中ゎ姫コをスイミングに送って、アピタでちびのクリスマスプレゼントのオーズドライバーの抽選の為、並び。。。
結局あたらず、姫迎えに行き、チビ整形外科に連れて行き、あっとゆ〜まに午前チュがおわりました。。。。。。


ひるからゎIHとシンク、リビングの壁&天井の大掃除をしました!!!

つかれたァァ。

んで、だんなっちゎ3時半ごろ帰ってきて、ご飯作るの面倒で、カッパ寿司でお寿司お持ち帰りして、おうちで飲みながら食べました。


=起床:1:00、7:15=

=朝:水、生姜ホットミルク、カスピ海ヨーグルト、手作りサツマイモ蒸しパン1切れ 7:30=

=昼;チーズトースト8枚切り2分の1枚、大根とキャベツのサラダ、コーヒー 12:30=

=夜;お寿司6貫(ほっき貝1、かき1、とろサーモン1、ユッケ温玉のせ1、つぶ貝1、カニ味噌1)
チューハイ2缶、焼酎緑茶割り2ハイ 
 17:00=

手作りサツマイモ蒸しパン2切れ、コアラのマーチ7コ、手作りサツマイモもち5切れ、きんつば1コ、チョコキャラメル4個


だんなっち、早めの帰宅で、早くからゆっくり食べながらのみました。甘いモノ、たべすぎ。。。。。。。。

でも、明日ゎまた3時半おきなので、気を引き締めて寝ないと!


コメント
 
 
2010年12月19日 14:02
天井まで掃除するなんてえらいっ!!
うちは、寒くなる前に大掃除しようと、リビングのワックスをかけてから、進んでいません(^_^;)

あたしの場合、掃除ってけっこう体力使うから、ついつい食べ過ぎちゃうんだよねぇ。。
2010年12月19日 19:02
掃除ってゆっても、とりあえずやればいっか的な感じでてきとーだよぉぉ。。。

寒くなる前にあたしもやろーと思ってたけど、窓やベランダゎやれず。。。。

年末ゎほんと気が重い。
掃除ゎ体力も使うよねぇぇ。。。。

食べても、消費、きっとしてるよね!?(笑)

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38歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

miwa
34歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
44歳 女性 
158.5cm 47.0s

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