日記
2017年4月18日(火)
体重65.9kg   体脂肪率35.8%
消費カロリー 2,055 kcal

毎朝体重をはかる

○

間食(お菓子)しない

○

ウォーキング1時間

×

炭水化物は1日1回

○

18日目

19:56

お昼ご飯DHC2日目。
今日はココア味。

・・・やっぱりまずい(`A´)
でも頑張った!!

明日も頑張るぞ〜♪


コメント
2017年4月18日 23:15
すごい!1日でこんなに成果でるんですね!
まずくてもここまで成果出たら続けようって思えますね(*´∀`)
すごいです♪
2017年4月19日 06:05
ちょうど生理が終わるタイミングだったので
そのプラスαもあったと思います♪
今週、勝負です(笑)

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41歳 女性 身長:160.0cm
年齢と共にいろんな不具合が出てきました(笑)
まだまだ楽しく暮らしたいので、まずは生活改善&ダイエットを無理せずしっかり続けて行きたいです♪

めりはり目標設定!!

@4/30→65.5kg/65.7kg(+0.2)
A5/31→64.5kg
B6/30→63.5kg
C7/31→62.5kg
D8/31→61.5kg
E9/30→60.5kg

半年で6kgマイナス目指します!!
2017年4月1日スタート
開始時67.0kg 36.1%
-1.6kg -0.4%
現在65.4kg 35.7%
あと7.4kg あと7.7%
目標58.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.4s

I'm free
40歳 女性 
162.0cm 62.8s

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おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.8s

田中
155.0cm 81.1s

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