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日記
2017年4月18日(火)
体重79.0kg

毎朝 体重測定

○

休肝日

○

万歩計 記録

○

万歩計 7000歩

未記入

ワンダーコア 50回

未記入

笑顔(怒らない威張らない)

未記入

感謝(恩返しする)

未記入

禁酒

○

万歩計 6120歩

体重変わりなく79`
体重落とすのは難しいが
気分は簡単に落ちてしまう


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52歳 男性 身長:178.0cm
2011年まで 70`
2012年   78`
2016年   88`
2017年
戻れないと思うが目標体重70`で頑張ります。  
2017年2月25日スタート
開始時83.0kg   
-7.3kg
現在75.7kg 75.4%
あと5.7kg
目標70.0kg   

 

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♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 74.0s

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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toshi
60代前半 男性 
170.0cm 105.8s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 56.4s

kanada58
25歳 女性 
158.0cm 50.0s

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