日記
2017年4月18日(火)
体重62.0kg

ダイエットスタート

19:13
体重62.0kg

鉄は熱いうちに打てと言うように、体重を減らす決心したので、本日より開始いたします。
ダイエットのためしたこと:

● 10分 有酸素運動

● 晩御飯は4時ころ済ませた。

● 甘いものは素揚げのビスケットに
  野菜、豆乳、ヨーグルト、雑穀ご飯の晩御飯でした。

ダイエットに悪いことは、それは昼ご飯にカップ麺、今日はホームワークのため一日あまり動いていません。


コメント
2017年4月18日 19:36
過去の自分を見ながら、過去のスタイルには戻れないが、とにかく、体を軽くしたい!!!

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37歳 女性 身長:154.0cm
 ここ十年で体重が12キロも増えて、昨年年末喘息を患い、痩せなければ、持病が悪化する可能性が大になり、それに太っているのが原因で女性としての魅力もどんどん下がっています。
 病気をきっかけにダイエットする決心をしました。頑張ります!!!
 目標は55kgで、食事と運動で何とか体重を減らして行きたいと思っております。
2017年4月18日スタート
開始時62.0kg
±0kg
現在62.0kg
あと7kg
目標55.0kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.8s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.8s

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沢町(19〜21日休み)
51歳 女性 
157.0cm 49.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.2s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

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