日記
2017年4月18日(火)

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

早歩き

未記入

間食しない

×

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹&筋肉トレーニング

未記入

四股スクワット 50↑

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

×

体幹トレーニング

×

はらハチ食事

×

66.8kg   40.0%

08:17
体重66.8kg  体脂肪率40.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.6kg
現在64.4kg 37.0%
あと1.4kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.1s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.5s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.2s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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