日記
2017年4月17日(月)
体重75.1kg   体脂肪率39.4%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

○

23:53
体重75.1kg  体脂肪率39.4%

また雨降ってた。
しかも夜は強風らしい。

今日のよかったところ
・お昼は控えめ
・会社掃除した

今日の悪かったところ
・チョコを食べてしまった


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-5.5kg +0.6%
現在74.5kg 38.4%
あと11.5kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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30 31

 

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.4s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

nAtSu
21歳 女性 
155.4cm 48.3s

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