日記
2017年4月17日(月)
体重75.1kg   体脂肪率39.4%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

○

23:53
体重75.1kg  体脂肪率39.4%

また雨降ってた。
しかも夜は強風らしい。

今日のよかったところ
・お昼は控えめ
・会社掃除した

今日の悪かったところ
・チョコを食べてしまった


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.9kg -1.6%
現在69.1kg 36.2%
あと6.1kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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27 28 29 30 31

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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