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日記
2017年4月18日(火)
体重61.7kg   体脂肪率31.4%

たけのこご飯(^∇^)

07:19
体重61.7kg  体脂肪率31.4%





夕ご飯のたけのこご飯、少しお代わりしました。
旬のものは美味しい(^∇^)

旅行で買って来た会津木綿でポーチを作ろうと思ってファスナーを買って来ました♪
でもまだ裏地を用意してない。
どんな生地が合うかな(^∇^)


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.4kg -0.5%
現在61.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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  2018年2月  
           
9
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四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 61.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 63.4s

vanilla
女性 
161.6cm 64.2s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

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