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日記
2017年4月18日(火)
体重61.7kg   体脂肪率31.4%

たけのこご飯(^∇^)

07:19
体重61.7kg  体脂肪率31.4%





夕ご飯のたけのこご飯、少しお代わりしました。
旬のものは美味しい(^∇^)

旅行で買って来た会津木綿でポーチを作ろうと思ってファスナーを買って来ました♪
でもまだ裏地を用意してない。
どんな生地が合うかな(^∇^)


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.3s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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