日記
2017年4月18日(火)
体重66.6kg   体脂肪率36.1%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

66.6kg   36.1%

06:38
体重66.6kg  体脂肪率36.1%


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44歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-4.1kg
現在67.8kg 36.9%
あと7.8kg
目標60.0kg   

 

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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

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