日記
2017年4月18日(火)
体重55.8kg   体脂肪率29.6%

ウォーキング

未記入

つまみ食いをしない

未記入

一口30回噛む

未記入

足の手入れ(保湿&薬)

未記入

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

未記入

腹筋20、スクワット20、その他運動

未記入

55.8kg   29.6%

06:34
体重55.8kg  体脂肪率29.6%


コメント
2017年5月10日 15:25
こんにちは。
最近日記書かれていないようなので、心配しています(´;ω;`)

お忙しいのかな?もし体調崩されているのでしたら、お大事にされてくださいね。

またゆきぱんださんが戻ってこられるの楽しみにしています☆
では(*- -)(*_ _)
2017年9月7日 07:16
白と雪さん、コメントありがとうございました。また頑張ります!

コメントする


 


45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+6.6kg +12.4%
現在62.8kg 39.1%
あと9.8kg あと16.1%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
        
7
18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

一覧へ

 

団子
21歳 女性 
163.5cm 60.3s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!