日記
2017年4月18日(火)

いわゆる無駄食いをしない

未記入

お腹が満たされているのに食べない

未記入

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

未記入

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

未記入

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

未記入

1日15分は部屋と職場の片付けを

未記入

遅刻をしない

未記入

人の悪口やうわさ話をしない

未記入

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

未記入

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

未記入

人の悪口や噂話をしない

×

職場にいるときは仕事に集中

×

遅刻をしない

○

必要だと思う分量だけ食べる

×

職場のお菓子はお土産1個と差し入れのみ

×

in<outで

×

55.4kg   32.6%

00:12
体重55.4kg  体脂肪率32.6%


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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+2.3kg +2.2%
現在57.3kg 35.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
3 5
8 14
15 18
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 55.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

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toshi
男性 
170.0cm 106.4s

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 69.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

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