日記
2017年4月18日(火)
体重55.2kg   体脂肪率29.4%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

ストレッチ

×

背伸び 2分

○

55.2kg   29.4%

05:54
体重55.2kg  体脂肪率29.4%


コメント
2017年4月18日 17:29
コメントありがとうございます♪
私は本に載ってる料理の全制覇を狙っています(笑)
なかなか、作りやすいものばかり作ってしまいますが・・・。

ちょっとお高めの食材や、めずらしい調味料、付け合せなどは、考えちゃいます。
旬のものを使うのが一番いいんでしょうけど、まだ何が旬なのかも手さぐり状態・・・。
ウン十年のキャリア、憧れます(^o^)
2017年4月19日 07:42
おはようございます(*^^*)

最近、料理本買わなくなったよf(^^;
本だと作りたい料理と作ら(れ)ない料理があるから、勿体無いな〜と思って、最近はネットで自分の作れる範囲内の料理ばかりf(^^;
おかげで中々料理の腕が上達しません。

付け合わせは、ウチは千切りキャベツ、もやし、トマトが多いな〜。
高い食材は似たような安い食材に、珍しい調味料は絶対使いこなせなくて捨てちゃうから、こちらも似たような調味料に変えちゃうから、結局本と別物になっちゃうf(^^;

かおりさん☆ぜひぜひ、制覇がんばって!
お料理の写真も見たいな〜(*^^*)


2017年4月19日 16:01
もやしは味付けはどうされてるんですか?
ぜひ付け合わせにしたいです!
茹でるのかな?
キャベツは「千切り」がとても苦手(+o+)

写真に撮るような料理ではないんです(笑)
献立のバランスも悪くて(^_^;)
でも、盛り付けなどもきれいにできるように、やっていきたいと思います♪
2017年4月19日 21:27
もやしはシリコンスチーマーでチンしてます。
茹でてもいいと思います(*^^*)
シーチキン(油不使用)と和えたり、塩こぶと和えたり、もちろん、そのまま盛ったりしてます。
刻みネギ散らすと見ためも〇(*^^*)

キャベツは市販の千切りキャベツ愛用ですf(^^;
自分で切ったキャベツは『百切り』キャベツ位の太さですので…f(^^;

2017年4月20日 00:34
なるほど!刻みねぎの色合いいいですね!
シリコンスチーマーはないので、茹でようと思います。

そういえば、袋入りのキャベツ売ってますね!
なぜか自分でしなければいけないと、思い込んでいました。
便利なものも、上手に使えるようになりたい(^o^)
頭からスポーンと抜けてるんですよね(^_^;)

たくさん技を教えて頂いて、ありがとうございました!

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.3kg +2.3%
現在56.3kg 31.1%
あと0.8kg あと3.1%
目標55.5kg 28.0%

 

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しんぷる
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あき
40代後半 女性 
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