日記
2017年4月18日(火)
体重55.9kg   体脂肪率24.6%

昼、夜、腹八分目!

未記入

よくかんで、ゆっくり食べる

未記入

家事を早くやる

未記入

ピアノを弾く

未記入

イライラにはまらない

未記入

スッテッパーか散歩

未記入

朝筋トレ

未記入

夜筋トレ

未記入

朝筋トレ

○

夜筋トレ

○

かおヨガ

○

ステッパー

○

食べる量に気を付ける

○

家事をはやくやる

○

掃除機は、朝かける

×

ピアノをひく

○

仕事のあと

05:15
体重55.9kg  体脂肪率24.6%

授業参観、保護者かい、懇談会?
保護者かい、と、懇談会は、違うのかな??

何時にかえれるのか、役員だし、
あさ、夕飯準備しまーす。

夕飯準備してあったから、帰宅後スムーズ、
ストレス無し!
担任の先生は、人間らしくてよかったーー。
気が合いそうだ!

役員はボチボチ色々ありそうだけど、楽しもう!

登校拒否のこに、毎日時間割メールは、子どもめんどくさいそうなので、(>_<)、塾や、メールうつの、遅いを理由に私から送信にしてと。
プリントも、持ち帰るのは先生がうまく回避してくれたみたい。毎日のことだから、助かるー。

子どもも、友達と仲直りできたし頑張ってもらおう。
私もがんばる。


コメント
2017年4月18日 23:21
担任の先生が当たりっぽくて良かったね!
役員さんだと先生とも交流あるでしょ?

登校拒否のお子さん、学級委員とかが連絡って普通するような気がするんだけど?
2017年4月19日 05:05
ラテさん
登校拒否のこ、毎日うちに時間割聞いてきます。
学級委員さんとかどうかのかなーー。
今日は、面談なので色々先生の考え聞いてきます!
懇談会で感じたのは小学校ほど、過保護はダメだと。
自立にむけて、親離れ、子離れ。
だから、うちの子に、ガッツリ頼まない方向になったのかなー。

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1kg -3.8%
現在58.0kg 25.2%
あと1kg あと1.2%
目標57.0kg 24.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 58.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

vani
女性 
161.6cm 61.5s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.3s

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