ダイエット日記 > ミニオンさんのマイページ > 4/18(火)再びのプチ断食
日記
2017年4月18日(火)
体重44.7kg   体脂肪率22.5%

夕べ45.2あったけど「夜代謝があるさ」と余裕ぶっこいてたら
たったの500(T_T)ヨヨヨ・・・

3度目のファスティングもどき 決行します
奇遇にも また火曜日 ファイヤー!(笑) 
賛否両論ありましょうが 一日限定の極少食の日
(本当は前日の夕食から始めないといけないのに 天ぷらを過食^^;)

・気合いを入れ直す
・乱れつつある食生活をリセット
そして何よりも・・・ 
・いったん体重をドンと戻して やる気を呼び起こす!

これが目的

miu(おいしい水)も用意したし 
やりますわよ〜( ̄ε=‥=з ̄) フンガー


グラフで確認  2月22日に44.7を記録してる(^^ゞ
その日 ファスティングもどきを決行してるので 
正しくは今回で4度目でした
翌23日に43.5まで落とせてる(@_@)
今回もそのくらいの下げ効果がありますように

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

家事を一通り済ませてから
夕べ大鍋で茹でたタケノコを知人に配ってきた
タケノコは欲しいがアク抜きは面倒ってか┐(´-`)┌ ヤレヤレ

夕べの大雨で汚れた玄関スロープを水洗いした
ホント すごい雨だったなぁ(´。`)


《今日食べたもの》 
ヨーグルト タケノコの煮物2切れ
納豆 野菜スープ(人参・玉ねぎ・わかめ) ベビーチーズ
卵豆腐 味噌汁 タケノコの刺身少し
チョコレート効果 計3包み


夜測定 44.3


コメント
2017年4月18日 06:38


コチラも お昼には快晴になって 暑くなるらしぃ
(>_<)

そしたらチャンス 私も草取りしよう

草取りダイエットだぁ
(*^o^*)
2017年4月18日 08:24
おはよう(^^)/

図、参考になるよ、なるほどね
寝る3時間前までに消化を済ませておけば寝てる間の
代謝酵素が働いて代謝アップに繋がるってわけだ
きっとミニオンさんは毎晩消化されてから寝てるんだね

やる気を起こすにはいい体重値を見るのが手っとり早い(^^)
大きくジャンプするには一度かがまないと飛べないからね
頑張って!

2017年4月18日 09:43


風がびゅーびゅーで
洗濯物出すタイミングを見計らってます(>_<)
美容院並に タオルが…
(タオルよだれかけのせい)

家に居る時は粗食(笑)
食べすぎ注意で 少なめを心がけている とは言え 孫と食べると食べた気がしない(-.-;)
2017年4月18日 10:21
ちょたろうさん 

おはよう(^_^)/

お天気はどう?
いつみさんとこと同じ関東だから 風がびゅーびゅーかな?(@_@)

図によると こういうことらしい
それをイメージして 時々ファスティングもどきをやってるの

そうなのよね〜
体重値がいい感じだとやる気がますますUPするのに
逆だと投げやりになりそうで怖い
いったん戻せるだけ戻さなきゃ なし崩しになっちゃうよ^^;
2017年4月18日 15:02


偉いねぇ(*^o^*)

私も茹でる作業が面倒だけど 今年は食費が嵩んでるから やったゎ(笑)

しまむらで 婿母に会った(笑)
久々過ぎて だれ(・◇・)?って 思ったゎ(笑)
2017年4月18日 18:05


いつもお世話になってますぅ みたいな事言ってた(-.-;)

タケノコまた出たら 持たせますね って 言ったら 左腕で 口元にジュルリ と言う仕草をしました

ユーモアはあるんだけど天然?(笑)

もう一本呑みたい気分だけどミニオンさんが 我慢してるから 我慢するか〜(既にルール破ってるし)

2017年4月18日 20:44


夕食回避出来た?
私も 一本とベビーチーズ一個で我慢した(-.-;)

フッと思ったんだけどさ あちらのお母さん しまむらで会ったんだから 嫁の気に入る孫の服買ってあげるから 選んで〜とか (普段何もしてくれないんだから 初節句もないしね)あってもいいよなぁ って思った

成人した娘の服選びを おばぁちゃんとしてたよ
(>_<)


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.1kg +1.3%
現在44.3kg 23.3%
目標達成!! あと1.3%
目標45.0kg 22.0%

 

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