日記
2017年4月17日(月)
収支カロリー -1,988 kcal
摂取カロリー 254 kcal
消費カロリー 2,242 kcal

空腹を楽しむ

未記入

小まめに食事を摂る

未記入

次の食事内容を前の食事までに決める

未記入

15:30以降は食べない(飲み物のみ)

×

何かする前に水分1杯

○

送迎は徒歩

○

21時までに就寝

未記入

お菓子は1日300kcal以下

○

昼食10:00(全粥のみ)

○

時間

04:49

食事に時間取られないから時間が余裕。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


35歳 女性 身長:160.0cm
上の子の入園式に着たのスーツが入らない…
2年の間に一体何が!?
約1カ月後の下の子の入園式までに着られるように頑張るぞー!
2017年3月15日スタート
開始時63.0kg
-2.5kg
現在60.5kg
あと5.5kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

sara
30代後半 女性 
160.2cm 61.1s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

麻衣
女性 
167.0cm 47.2s

こまさん
34歳 女性 
152.0cm 65.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!