日記
2017年4月18日(火)
体重46.5kg   体脂肪率25.6%

朝1ブランク

○

間食をしない

○

次の日仕事の時は呑まない

○

湯船につかる

○

今日も

04:15
体重46.5kg  体脂肪率25.6%

今日も誘惑に負けず

酒も呑まず頑張った。


ぶっかけサラダうどん、ヨーグルトドリンク

牛肉キャベツ、おしんこ、お味噌汁

ヨーグルトドリンク

11584歩


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52歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

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