ダイエット日記 > アリスさんのマイページ > 体脂肪が減ってる♪
日記
2017年4月17日(月)

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

体脂肪が減ってる♪

23:00
体重54.4kg  体脂肪率28.1%

体重は変わってないけど体脂肪が落ちてる♪

確実にサイズダウンしてる♪

糖質1日70g以内に抑えてるのと
週末のアクアビクスが効いてるのかも?


スクワットをサボりがちなので
少し頑張ってみようかな


コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.8kg ±0%
現在55.7kg 31.3%
あと3.7kg あと6.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

一覧へ

 

みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
41歳 女性 
152.0cm 44.6s

一覧へ
携帯から更新しよう!