日記
2017年4月17日(月)
体重58.8kg   体脂肪率32.2%
収支カロリー -275 kcal
摂取カロリー 1,601 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

1700キロカロリー以内

○

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

○

湯船に浸かる

○

12時までに就寝

○

この豚野郎!

00:00
体重58.8kg  体脂肪率32.2%






自分を口汚く罵りたい数値:(;゙゚'ω゚'):



何やってんだ〜ヽ(`Д´)ノキエー!!




ε=(・д・`*)ハァ…








画像1 朝食
画像2 昼食
画像3 夕食
画像4 余計なもん
画像5 歩数




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45歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
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6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 87.1s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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