ダイエット日記 > Canonさんのマイページ > 愛してるよvivi 明日になればバイバイしなくちゃいけない僕だ
日記
2017年4月17日(月)
体重70.9kg   体脂肪率36.9%

1300カロリー以下に抑える

未記入

腰割り 5回

未記入

スクワット 10回

未記入

プランク 朝晩1回ずつ

未記入

踵上げ 50回

未記入

腰回し 5分

未記入

体重0.2s落ちたけど
筋肉0.1s落ちてる
体脂肪率は変化なし
基礎代謝-4

カロリー抑えて
タンパク質もちゃんと摂ったのになー


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:164.0cm
自分を変えて
楽しく生きれるようになりたいです。

2015/11/27 88.8s
2016/7/11 78s 40.7%
ストレスで過食(>_<)
2016/9/27  86.1s 43.4%
2016/11/27 79s 40.6%
2017/1/1 75.6s 39.6%
2017/1/26 72.2s 39%

ここからなかなか落ちない。。(〃_ _)σ‖
 
2017年1月28日スタート
開始時73.8kg 38.8%
-2.9kg -1.9%
現在70.9kg 36.9%
あと10.9kg あと6.9%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

一覧へ

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.2s

みるりん
30代後半 女性 
166.0cm 74.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!