日記
2017年4月17日(月)
体重82.8kg   体脂肪率43.9%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

×

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

5000歩以上、歩く。

×

そうだよね!

19:53
体重82.8kg  体脂肪率43.9%

朝 BB 81.8s 体脂肪 43.8%
夜 BB 82.8s 体脂肪 43.9%
2587歩/日
2116カロリー/日
ソーイング・パッチワークのサークルに参加しました(約25年続いています。メンバー80歳代1人、70歳代3人、60歳代3人です)作っていったポーチをみんなに見てもらい、素敵にできていると褒めてくれました。みんな手が動くより口が動くにぎやかな会でした。ランチは生姜焼き定食をいただき、おまけに3時には和菓子までいただきました。当然、万歩計の歩数もカウントできないし体重も減らないですよね。でも楽しかったから、良しとしよう。明日から頑張ろう!


コメント
2017年4月17日 23:09
そんな楽しそうな集まり♪ダイエットにならなくても心の栄養ですよ!

きっと体にもいいはずです(*^▽^*)
2017年4月18日 08:02
おはようございます。昨日は楽しかったので、今朝はお天気は悪いけど気分は爽快です。このまま掃除に突入しましス。痩せたい気持ちはよくわかりますが、あまり過酷なことをするとどこかで無理が来ます、ここはゆったりした気持ちでのんびりと構えて…焦らない、焦らない、必ずいいことがありますよ。

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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-4.1kg -1.8%
現在81.3kg 43.1%
あと0.2kg あと3.1%
目標81.1kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年4月  
                 
27 28 29
30

 

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 82.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

Sion
38歳 女性 
157.0cm 80.0s

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 64.7s

HONDA
49歳 女性 
158.0cm 73.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

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