日記
2010年12月18日(土)
体重64.2kg

161日目。

00:00
体重64.2kg

朝って寒さがはんぱない…5時とか真っ暗だし…(>_<)
5時からベランダで洗濯物干してると指の感覚がマヒってくるのね…。
2人暮らしなのになんであんなに洗濯物の量があるんだろ…(゚〜゚;)


【朝6:40】
お味噌汁
ヨーグルト(バナナ1本、プルーン2粒、オールブラン入)
コーヒー


【昼13:15】
手作り弁当
キットカット 1枚
モンブラン

食べ過ぎた〜…σ( ̄∇ ̄ )アカーん


プルーンのおかげか、便秘ぎみが改善されつつある!でもあたしには強力すぎるのか、ゆるゆる便だし食後すぐお腹が痛くなり、出した後もお腹の痛みが続くってゆぅ( ̄^ ̄)

でも出ないより楽だからプルーン続けよー!!!!!!


【夜17:30】
のり巻き 2切


《運動》
1個手前の駅で降りて帰宅。
内もも筋トレ 少々。


なかなか減らないな〜…ダイエット始めた頃みたいな減り方はもうしないのかな(´-ω-`)


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34歳 女性 身長:162.0cm
86キロ→51キロの−35キロのダイエットに成功したはずが…ダイエット辞めた途端9キロもリバウンド

せっかく痩せてもキープ出来なきゃ意味がない!

あたしなら出来る!
やれば出来ーる♪
2010年7月11日スタート
開始時86.0kg
-27kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.8s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 56.3s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.2s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
34歳 男性 
168.0cm 70.5s

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