ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > お酒ってこわいっ。。。
日記
2017年4月16日(日)
体重57.0kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

×

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

×

糖質制限を頑張る

×

今日は、夕方6時ぐらいにあんまりおなかがすいてなかったので(おやつの時間に美味しいケーキ屋さんのショートケーキ食べたからなんだけど)晩ごはんは控えようとチーズを3つと納豆だけ食べた。

これでやめとけばいいんだけど、ちょっとだけ・・・とお酒を飲んじゃって・・・最近はホントにお酒に弱くなってしまって、缶ビール2本も飲めば、脳がアホになる。。。

って事で、今日もお酒を3本程飲んでしまって、せっかくチーズだけでやめていたのに、なんかあれやこれやと食べたくなってしまい、
・こつぶっこ小袋×3
・ボテコ小袋×1
・ミックスナッツ
・ビスケット
を夜の9時ぐらいからポリポリポリポリとノンストップでやっちゃいました。
お酒のんでると気が大きくなるというか、ほんとアホ〜〜〜。
で、次の日に後悔・・・(;^_^A


コメント
2017年4月17日 18:21
お酒飲んでるとすべて許されるような気分になりますよね〜!!そして繰り返す後悔…
2017年4月18日 17:08
ですよね〜。お酒ってすっごいパワー(笑)
ご褒美でお酒飲むぐらいが一番ですかね〜(笑)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

vani
女性 
161.6cm 61.5s

sara
女性 
160.2cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

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