日記
2010年12月17日(金)
体重48.5kg

1日1000kcalで抑える

○

朝晩ストレッチをする

○

食事前にキャベツを食べる

×

毎日体重を測る

○

チョコとかの甘いものは1日1つまでにする

○

1日1.5L以上の水を飲む

○

ランニング30分

未記入

腹筋30回×2

未記入

スープダイエット

00:00
体重48.5kg

今日からスープダイエットを始めることにしました!

効くかわかんないけどとりあえず27日まで続けてみようとおもいます!

今日は朝はなし

お昼はスープ

夜はスープとキウイを食べました〜

なんかスープがおいしくないって聞いてたから
不安だったけど
意外とそんなんでもなかった(^^)

今日は最初なので塩コショウだけで食べました〜

明日はスープと野菜の日だ!
がんばろ!!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
クリスマスまでにダイエット!!!
いっしょにがんばりませんか(・0・)/
2010年12月5日スタート
開始時49.0kg
-3.2kg
現在45.8kg
あと2.8kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.1s

ねこ
50代前半 女性 
157.0cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

あいのすけ
39歳 女性 
161.7cm 52.7s

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