日記
2010年12月18日(土)
体重51.0kg

夜8時以降は何も食べない(バイト休みの日)

未記入

間食は200kcal以内

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水2リットル

○

\再始動五十七日目/

00:00
体重51.0kg

↑昨日フランス菓子屋さんで
 購入したお菓子(´Д`*)


ご飯+鮭フレーク(190kcal)
いか明太子
ウインナー(60kcal)


ガム
アーモンドチョコ(3個)


スーパーカップ(304kcal)
パイのみ(192kcal)


パイのみ(48kcal)
みかん(一個)
アーモンドチョコ(一個)
さつま芋


エンゼルクリーム(約400kcal)
イカと大根の煮物
イカリング(4個)
唐揚げ(一個)
薩摩芋焼き餅
ドーナツ(小一個)

〓高温反復浴


完全に食べ過ぎてます←
明日はプロテイン2食にします
反省します←


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20代後半 女性 身長:162.0cm
サボってしまいました(泣)


10/23

大好きな人の誕生日の日から
ダイエット再始動です(;ω;´)


憧れの方々に近づくため
大好きな人に思ってもらうため

自分に自信を持つため


絶対痩せる

痩せなきゃやばい

頑張るぞ


≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫≫

1ヶ月で3kg落とせました^ω^

来月の23日までに
また3kg落とすのが
今の目標です(*'`*)

更新日→11/23(火)

2010年6月9日スタート
開始時54.0kg
-3kg
現在51.0kg
あと6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
65歳 女性 
158.0cm 72.8s

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