日記
2010年12月18日(土)
体重65.0kg

有酸素運動をする

×

3食たべる

○

夜7時以降は食べない(仕事のない日のみ)

×

ストレッチをする

○

体重を計る

○

お通じ

×

よく噛んで食べる

○

3日に1回筋トレ

未記入

36日目

00:00
体重65.0kg

▼朝食
・豆乳クリーム鯛焼き
・ゆで卵(+味塩)
・野菜ジュース

▼昼食
・カレーうどん
・野菜ジュース

▼間食
・ブラックサンダー1個

▼夕食
・チキンドリア
・チョコレートケーキ
・アイスマッキャート
・キャラメルラテ
・ウーロン茶


――――――――――

・筋トレ&ストレッチ

――――――――――


今日の夕食は友達と外食したのでいつもよりガッツリめに食べちゃいました(笑)
とにかくドリンクバーで飲みまくったので体重が心配でしたが減ってる(^p^)

明日からまたウォーキングと半身浴でガッツリ体重落としていこうと思います!

それにしてもどうしてサイトにアクセスできなかったんだろうwww


コメントする


 


30代前半 女性 身長:153.0cm
学生時代は平均体重以下だったのにスポーツを止めてから急激に太ったので体重を落としたいです(´・ω・`)

好きだったあいつをギャフンと言わせてやる!



7月に75.6?からダイエットスタート

9月に70?達成

9月以降なかなか体重が落ちないためサイト登録に至る
2010年11月13日スタート
開始時69.0kg
-14.2kg
現在54.8kg
あと4.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 54.3s

佐和
50代後半 女性 
153.0cm 53.3s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.5s

一覧へ

 

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 70.1s

みーさ
30歳 女性 
160.0cm 43.5s

でるまっと(o^-^o)
50代前半 女性 
160.0cm 67.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!