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日記
2017年4月16日(日)
体重64.1kg   体脂肪率31.7%

糖質をひかえる

未記入

特に白ご飯をひかえる

未記入

夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない

未記入

夜遅く甘いお菓子を食べない

未記入

太極拳か瞑想か気功かをする

未記入

週2回サウナ

未記入

早起きする

×

今日もよくよく計ってみたら‥

08:07
体重64.1kg  体脂肪率31.7%

もはやどれが正しいのかわからん (ノ-_-)ノ

本当にそんなに減ったのか?
むくんでいたのか?
そういえば昨日はエラく腹が出ていたが
昨日は焼き肉をごちそうになって、ケーキも食べたのに?
ガーデニングで汗を流したのが良かったのか?
やはり計る場所の問題なのか?

明日から今日と同じ場所で計ると決めよう

海外旅行が夢で
ヨーロッパがいちばん好き
なんだが
なぜかアメリカ中西部(乾燥地帯)や西武海岸地方に
どうしようもなく惹かれる

アメリカという国家は好きではないのに

ルート66をレンタカーでキャンピングしながら
ゆっくりドライブして、アメリカの雄大さを感じてみたい

こんな風に直感で感じることはやった方がいい

サンディエゴかサンフランシスコがいい
ゆっくり滞在してみたい

こんな本に夢中です


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53歳 女性 身長:170.0cm
gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情報交換したくて始めました。乳がんには、脂肪が大敵なのです。がんの関連のサイトって暗いんですよ(無理もないけど)いつもいい事を意識するためにこういうサイトでの交流はとってもいいと実感してます
2016年1月10日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-2.4kg -3%
現在61.6kg 26.0%
あと1.6kg あと1%
目標60.0kg 25.0%

 

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もいもい
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170.0cm 61.0s

マヨコ
44歳 女性 
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49歳 女性 
167.8cm 64.1s

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50代後半 女性 
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ゆきだるま
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163.0cm 64.6s

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