日記
2017年4月15日(土)
体重55.3kg   体脂肪率27.8%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

未記入

無事に200日達成しました(^o^)

半年前と別人のような体型&精神状態になりました。
今のところ飲酒欲求もなく平和な毎日です。

いつも行くショップに春の服を買いに行ったらパンツが
LからMになってました。
店員さんに「Mで全然大丈夫ですよ(^o^)」って言われて
すごくうれしかった。

5年ほど前今より12キロも(;゜ロ゜)太ってて洋服選びも
大きなサイズコーナー寸前でおしゃれを楽しむっていうより
着られる服を探すって感じでした。
体型のことを言われるのがいやで同窓会とかも断っていました。

衣類の整理をしていたら当時の服が出てきて試しに着てみたら
ぶかぶかで布を沢山つかっているので重かった。
全部処分してタンスがすっきりしました。

精神面では、私はメンタルがあまり強い方ではなくいやなことが
あるとお酒飲んでストレス解消しているつもりでしたが
飲まなくなってあまりくよくよしなくなり内蔵も元気なので
体調を崩すことも少なくなりました。
二日酔いにも当然ならないので仕事もすごくはかどって
ミスも減りました。

手放すと何かが入ってくるっていうけど私の場合は
お酒を手放して健康な体と有意義な時間が手に入りました。

最近お菓子をちょっと食べすぎるので今後は食生活の見直しを
していきながらゆるゆる目標体重をめざしたいです。



コメント
 
 
2017年4月16日 04:16
サイズMになったのね。素敵なことだね。
私はL。Mになりたーーい。
私も65キロあったときは、大きな服コーナーに行きそうでした。
やっぱり好きな服が着れるって女性として華やぐよね。
同窓会、私も行きたくないです。
高校のとき仲よかった友人に会うの待ってもらっています。

手放すと何かを得るんだね。うんうん。
私は節酒を頑張って続けます。
今日は居酒屋いくけどね。
2017年4月16日 13:13
ポピーさんこんにちは(^o^)

はいー♪試着室に気に入ってのを持って入って着れるって
すごくうれしいことでした(^o^)

ポピーさんも大きな服コーナー寸前だったんですね。
出来れば普通サイズの洋服きたいですもんね(..;)

なんか思うことが同じでうれしくなっちゃう。
これからも一緒にがんばりましょうね☆

飲み過ぎに気をつけてご主人と楽しい時間を〜♡

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-6.4kg -7.6%
現在58.4kg 29.9%
あと7.4kg あと4.9%
目標51.0kg 25.0%

 

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