日記
2017年4月15日(土)
体重54.3kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

朝活75日目!

23:07
体重54.3kg

何だか筋トレに力入らなくて眠くてやばい。
気合い入らない。眠い。
でも
今日のRPBで気合い入れたウェア!
友人から
筋肉いい感じについてるよって
たくさんほめられて嬉しい!肩カッコイイ!
って
今までの私〜
ありえないもん。
肩に肉がいっぱいついてたんだもん。

やっぱり筋トレ有効!頑張れる!

明日は、ジムの脂肪買取キャンペーンの金券で
パーソナルトレーナーつけて
ボディメイクの相談に乗ってもらうつもりです。


コメント
2017年4月16日 05:22
気合い波がありますよね、
わたしも、子ども新学期でうまくできなかったのですが、なんとか抜け出してペース作りますね!
筋トレで、ボディーメイク!
レモン
2017年4月16日 06:45
うわぁ〜!凄い!
筋肉もついちゃってるの!?
もう、嫉妬しちゃうよ!(≧∇≦)
でも、お手本になるように頑張って!
私がそこまでいくのには、時間がかかるわ。
ササミがいいのよね!
あんずひめさんの成功を祈ります!(≧∇≦)
2017年4月16日 06:55
見た目にも効果出てるんですね!
あんずさん、筋トレもしてたの?朝ランとお風呂だけかと思ってた。
私も筋トレ熱が入らなくて。
そう言えば前にRuntastic Resultsの筋トレプログラムを週3守ってやってた時の方が腹筋が目立ってきてたわ。今はまだ消えつつ‥。
2017年4月16日 08:21
>肩カッコイイ!

いいなぁ〜〜!(^◇^)
腕の付け根の三角筋があって、二の腕と肩のラインが
綺麗なの憧れます。

そういえば、あんずさんの旅行の時の写真拝見しましたが、
二の腕が綺麗だった!

またモチベーション上がって良かったですね。

>ボディメイクの相談に乗ってもらうつもりです。

いや〜、努力してますよ!素晴らしいです。
一緒に頑張らせてもらっています^^
2017年4月16日 23:15
あこあこちゃん♪
気合いはいらないわあー。
考えることは、アフタヌーンティーとか?そんな食べ物関係?
そろそろ頑張る時かしら?
2017年4月16日 23:17
レモンちゃん♪
こんばんは!
朝活筋トレいやいやながらだけど
毎日やってるのよ。
最近は、眠くて?
効果みえないし。
でも効果の兆しがあったみたいだから
頑張る!やるからね!これからも!
おう!
2017年4月16日 23:23
ラテさん♪
こんばんは!
そうなの、地道な筋トレは、無理だと思っていたし効果もないと思っていたけど
実は、いやいやながらだけどやってたよ!
毎日!
もうやせるのらやめなよ〜って言ってた人が
あんずさん、筋肉ついてるって言われて嬉しかった。
筋トレが有効だって感じたよ。
ラテさんも筋トレ熱入らない?
私の筋トレとは、比べものにらならないけど
頑張りましょう。
私の筋トレは、軽いものですけどね!
2017年4月16日 23:27
kernowさん♪
こんばんは!
私の肩の肉お相撲さんばりだったからね。
こんもり肩の肉にボンレスハムばりの背中!
だから
顕著に肩がダイエットされたってわかるのだとおもいます。

kernowさん、
一緒に頑張りましょう!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.2kg
現在58.8kg 26.6%
あと5.8kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               2
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10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.7s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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