日記
2010年12月18日(土)
体重77.4kg

腹筋意識する!

未記入

肩甲骨意識する!

未記入

ストレッチする!

未記入

生姜食べる!

未記入

3食食べる!

未記入

最低2日間の便秘まで!

未記入

しっかり噛む!

未記入

爪先立ち!

未記入

通勤時間もトレーニング!

未記入

24日目

00:00
体重77.4kg

寝る前より1kg減ってて良かった〓


今の越えられない壁は77.4kgから先

次の加圧までには77kg切れるように頑張らなければ


朝 置き換えシェイク 一口チキンナゲット25コくらい

昼 サラダ 春雨スープ(雲呑) 焼鳥ももタレ 肝タレ

夜 もやしとタマゴのスープ クラッカーにカマンベールのせ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
1年かけてがんばります☆
2010年11月25日スタート
開始時79.5kg 43.0%
-12.1kg ±0%
現在67.4kg 43.0%
あと9.4kg あと25%
目標58.0kg 18.0%

 

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