ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 減↓↓ ヽ(*´▽)ノ♪
日記
2017年4月15日(土)
体重49.3kg   体脂肪率24.4%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

減↓↓ ヽ(*´▽)ノ♪

23:10
体重49.3kg

減って喜んで調子にのっていろいろ食べちゃった (lll-艸-)
だからダメなんだよねー

反省・・・ (|||_ _)
明日はがんばろw!


旦那の明日の仕事はなくなりお出かけできることに♪
楽しい1日になるといいな。○☆



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1kg -2.4%
現在48.9kg 22.4%
目標達成!! あと1.4%
目標49.0kg 21.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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