日記
2010年12月18日(土)

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プロテイン82日目

00:00
体重65.8kg


牛乳プロテイン
<70>

11時にやっと起きた。笑

それにしても、最近
素敵にリバウンドしてますね。
まずは1kg戻さなければ…

昼(暴食)
ドライプルーン4
ふわふわりんご半分
抹茶黒豆ベーグル
ワッフルドッグ
乾パンクラッカー5
チョコ&ナッツクッキー4
チョコ
小海老フライ3
シチュー3口
黒酢昆布
無脂肪乳
<1220>

ひっどwwびっくりだわー(-ω-;)
満足ー!

<お通じ3>

乾パンクラッカー5
シチュー
カステラ少し
無脂肪乳
<300>

<ここまで1590kcal>

みかん2
チーズクッキー
銀座カクテル(マンゴー)
<100>


サラダ
ゆで卵
銀座カクテル(ぶどう)
マリネ
<400>

<合計2090kcal>

あした半日断食してみる!
朝 水
昼 水
夕 少なめに(〜300)

今気持ち悪いくらい
お腹いっぱいだから、3日くらい
食べなくても生きていけそう。笑
とか言っておいて、
意志弱いから食べるんだろうなw

<半身浴25分>

入浴後の体重66.9kg
あしたは半日断食!
成人式までに62kg台に乗りたいから
もうほんと…リバウンドしてる場合じゃ
ないんだよおおおお(;_;)


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 66.1s

★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 62.8s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 64.8s

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まりお
33歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
35歳 女性 
159.2cm 62.0s

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