日記
2017年4月15日(土)
体重53.2kg

12時間ダイエット実行!

未記入

1日の総カロリーは1400kcal以内まで。

未記入

炭水化物は1日1食のみ。(ゆる糖質制限)

未記入

何か1つ運動をする。(毎日運動)

未記入

おはようございます。
はぴ♪です。
お久しぶりです(^-^)/
毎日、仕事に家事に子育てに
奮闘してま〜す♪


3月下旬に袴をはくために
-2kg達成!しました〜♪

次は…6月に人間ドックがあるために
-2kgを目指します。(51kg台)

プチ目標を立てて
1つ1つクリアしていく…
楽しい〜(*^^*)

ちょっとずつ
ちょっとずつ。 


コメント
2017年4月15日 13:47
こんにちは〜(^_^)
-2kg達成おめでとうございます!
はぴ♪さんの体重からの2キロは結構な数字ですよね◎

私も夜さえ眠れれば、昼間はそんなに食べたいと思わないので、そこを頑張りたいと思います。
2017年4月15日 18:19
プチ目標ですね、
わたしは、腕立てを地味にがんばっています笑
2017年4月15日 20:10
こんばんは☆
お元気そうで何よりです。
2kg減量おめでとうございます♪
6月は私も旅行が控えているので、♪はぴ♪さんと一緒に頑張るつもりです。^^
2017年4月15日 21:14
かおりさん。

こんばんは!
2キロ減はなかなかキツイです〜(^-^;
まぁ、気長に。
亀の速さで。
12月31日に50kgが目標です♪
2017年4月15日 21:14
あこあこさん。

こんばんは。
地道が一番よいです!!
2017年4月15日 21:16
Judy さん。

お久しぶりです(^-^)
6月まで1か月半。
一緒にボチボチがんばりましょう(^o^)v
2017年4月16日 02:35
はぴさんのダイエットって
プチ目標をひとつずつこなしてきた結果ですよね。
プチをコツコツこなして、こんなすごいことに!

これからもこの調子でファイト!
2017年4月16日 06:16
夏子さん。

おはようございます♪ 
ありがとうございます(^_^)
コメントが励みになります!
これからもマイペースでボチボチいきま〜す。

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40代後半 女性 身長:156.0cm
48kgになるまでダイエットを続けます(*^^*)♪

三美人を心がけています。
☆言葉美人
☆笑顔美人
☆姿美人

2018.1.1 54.8kg
2018.2.1 .kg
2018.3.1 .kg
2018.4.1 .kg


*身長156cmの場合*

☆標準体重 53.5kg
☆理想体重 51.1kg
☆美容体重 48.7kg
☆モデル体重 46.2kg
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-1.6kg
現在53.7kg
あと5.7kg
目標48.0kg

 

  2018年1月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.7s

みー
44歳 女性 
154.7cm 54.6s

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