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日記
2017年4月15日(土)
体重65.7kg   体脂肪率33.0%

糖質をひかえる

未記入

特に白ご飯をひかえる

未記入

夕方おやつをどっさり食べて、さらにご飯をどっさり食べない

未記入

夜遅く甘いお菓子を食べない

未記入

太極拳か瞑想か気功かをする

未記入

週2回サウナ

未記入

もはやどの数字が正しかったのか

07:23
体重65.7kg  体脂肪率33.0%


わからなくなってきた(T_T)

うちのフローリングはラフな感じで
体重計を置きにくい
場所によって数字が変わったりで、以前から
苦労していたのだけど
今日よくよく計ってみたら、すごい数字になっていて
うそでしょ?(??)
なんで?

術後で運動はできなかったし、サウナも行けなかったけど

やっぱそんな影響?
ショック・・・

(・□・:)! そうだ。松江市学園町にダンナの知り合いがやっている素敵なお菓子屋さんがあります。
看板はチーズケーキでとっても美味しいです
パティスリー・ガレットというお店
昨日行って、マカロンと焼き菓子を買って、
マカロン3コ食べたんだ!マカロンは特別扱いだから
とかいう、私の勝手な決まりにより。☆
増量はそのせいだけじゃないはずだけどさ

マカロン大好きなんですーー
夢のようなお菓子でしょう?あの色☆・ 。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
洋菓子ってなんであんなにラブリーな気持ちになるんだろ?

危険だから普段は近寄りません
遠くからながめるだけ
で、たまに10コくらい買って、3コとか食べる(1日)
いろんなお店のを試して、マカロンの審査ならできる自信が
あります 笑

武田久美子さんの本をブログで見つけて早速注文した

美しいことに触れてシェイプのモチベーションを引き上げねば!


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53歳 女性 身長:170.0cm
gooからだログから引っ越してきました。乳がんで手術をして、体調管理のため記録をしたり、情報交換したくて始めました。乳がんには、脂肪が大敵なのです。がんの関連のサイトって暗いんですよ(無理もないけど)いつもいい事を意識するためにこういうサイトでの交流はとってもいいと実感してます
2016年1月10日スタート
開始時64.0kg 29.0%
-1.5kg +1%
現在62.5kg 30.0%
あと1.5kg あと5%
目標61.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.6s

キキ
女性 
170.0cm 64.9s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.0s

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