ダイエット日記 > いずみさんのマイページ > すごくゆっくりした一日。
日記
2017年4月15日(土)

周りにあまり影響されない(むしろ周りによい影響を与えられるようになれ)

×

一口を少なく(小さく)する

×

よく噛んで食べる

×

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

○

TVをだらだら観るならEテレ

×

旦那さんの食生活に気をつける(自分のためにもなる)

×

今日は午前中は洗濯等をして
テレビ見て終わりました。

午後は友達と会う約束をしていたけど、
友達が明日と勘違いをしていて会えなくて延期。

夕方、体全体に寒気がして風邪の初期症状だと思い、
葛根湯と痛み止を飲んで布団に入りました
(昨晩寝違えたかで首筋が痛かった)。

9時頃起きて夕飯作り。

11時に地震があってテレビのニュースを観ながら
片付け。

そして明日からの仕事の内容を復習予習。

そして今、お風呂。
あと10分くらいで出て1時には寝よう!

体調は良くなった気がします(^.^)。


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48歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、
季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく
調整が難しいですが、
2018年5月、
スケジュール管理を見直します。


夫(40代後半)、大人の猫2匹、
2018年4月来た子猫と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが
全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され
立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

淡々と生活するのが目標です。

2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+0.6kg -1.6%
現在58.6kg 28.4%
あと2.6kg 目標達成!!
目標56.0kg 29.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.5s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 91.5s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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