ダイエット日記 > orientalさんのマイページ > ご飯が美味しくて。。
日記
2017年4月14日(金)
体重59.3kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -477 kcal
摂取カロリー 2,348 kcal
消費カロリー 2,825 kcal

サプリ2種飲む

○

納豆かヨーグルトを食べる

○

1日5000歩は歩く

○

ながらイスに乗ってストレッチ

×

お通じがあった?

○

毎日外出する!

○

運動費以外でお金使わない

○

お菓子食べない

未記入

腹八分目!

未記入

お菓子禁止

○

夜9時以降は食べない(遅番時はスムージー)

×

ご飯が美味しくて。。

23:50
体重59.3kg  体脂肪率29.7%

はぁ〜…お菓子は我慢したけど食欲は全然おさまらない。。

食パンが大好きだし、最近カレー作って。。
ところてんにかけたりしてたけど、どぉーしてもやっぱりカレーライスにしたくって!!

カレーライス食べちゃった↓↓

まだ中旬なのに食費が今月の残少なかったから、
お菓子買うのは我慢できたけど〜。。

炭水化物ばっかり摂ってる〜(+o+)

てかどぉしたら食欲減るのかな〜

前ダイエットに成功した時は、とにかく胃が小さくなって食欲少なかったのに。。
むしろ毎日胃薬飲むぐらい食欲減って、何が食べたい!っていう食への依存もなかった。
それはそれで…微妙だったけど

全然減らないのは多分自分の意志の弱さ。
痩せてもっとシンプルな服が似合うようになりたい!きれいになりたい!んだけどなぁ〜!!

まずは5kg痩せなきゃ!


コメントする


 


31歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+3.4kg +4%
現在61.6kg 33.0%
あと16.6kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.6s

40代後半 女性 
157.0cm 59.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.4s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.3s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!