日記
2017年4月14日(金)
体重51.4kg   体脂肪率26.8%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

食欲ついて

23:32
体重51.4kg  体脂肪率26.8%

不安を和らげるお薬を飲むようになってから、食欲も落ち着いてます。
飲まない時は、「眠れない→眠れるまで夜食、食べ続ける」って感じだったのです。

今思うと、夜食もストレスからだったんだろうな。
だからここ数日は体重が増えてたのです。
そして、お薬を飲みだすとストンと落ちます。

やっぱり、無駄食いしないことが大切なんだ。
お薬なしでも、食事のコントロールができるのが一番いいんですけどね(^_^;)
焦らず、焦らず・・・◎


コメント
2017年4月15日 09:13
そうそう。
あせらず、あせらず。

ストレスと食欲は大きく関係してますね(*^^*)
上手にストレス解消すると
ダイエットもうまくいきますよね!

私も無駄食いしないように気をつけます(^-^)/
2017年4月15日 12:59
不安になってるとつい糖分が欲しくなっちゃいますよね。
向精神薬の中には食欲増加させるものもあるので、お医者さんに行かれた際には確認されたほうがいいですよ〜(*^▽^*)

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32歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>
----------
・リスタート
2018年 3月28日
53.0 29.1から

目標
2018年 6月 51.5 27.4

2018年 8月 50.5 26.4

2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2kg -7.9%
現在53.8kg 25.1%
あと3.3kg あと0.2%
目標50.5kg 24.9%

 

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